🫂 리아 버먼 『태도가 관계를 살린다』: 성숙한 관계의 지혜

혹시 관계를 위해 노력하지만, '진심이 아닌 태도' 때문에 오히려 관계가 틀어지는 어려움을 겪고 계신가요? 사소해 보이지만 가장 근본적인 문제인 우리의 태도를 점검하여, 모든 관계를 살릴 해답을 리아 버먼의 『태도가 관계를 살린다』에서 찾을 수 있습니다.

이 포스트는 태도가 관계를 살린다의 주요 통찰, 성숙한 관계를 위한 4가지 태도 원칙, 그리고 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 관계의 지혜까지 상세히 안내합니다. 이 책을 통해 더 깊고 건강한 관계의 주인이 되어 보세요!

『태도가 관계를 살린다』책 정보 보러가기

 1. 태도가 관계의 온도를 결정한다

🌡️ 말보다 강한 비언어적 메시지

작가는 우리가 주고받는 언어적인 메시지(말의 내용)보다, 그 말을 담고 있는 비언어적인 태도가 관계의 질을 훨씬 더 강력하게 결정한다고 말합니다.

• 무심한 태도: 아무리 좋은 말이라도 휴대폰을 보거나, 건성으로 듣는 태도는 상대방에게 '나는 중요하지 않다'는 메시지를 전달하여 관계의 온도를 차갑게 만듭니다.
• 경청의 힘: 눈을 마주치고 고개를 끄덕이는 진심 어린 경청의 태도는 말없이도 상대방에게 존중과 사랑을 전달합니다. (이기주 『언어의 온도』와 연결)

작가의 통찰: "사람들은 당신이 무슨 말을 했는지는 잊을 수 있지만, 당신이 어떤 태도로 자신을 대했는지는 결코 잊지 않습니다. 태도가 곧 당신의 진심입니다."

🛡️ 방어적인 태도 vs. 열린 태도

관계가 악화되는 순간은 대부분 방어적인 태도에서 시작됩니다.

• 방어적 태도: 상대의 비판이나 의견을 '공격'으로 받아들이고, 즉시 변명하거나 회피하는 태도는 소통을 단절시킵니다.
• 열린 태도: 상대방의 말을 '나의 성장을 위한 피드백'으로 받아들이고, 판단 없이 그들의 감정을 이해하려 노력하는 것이 관계를 살립니다.

2. 성숙한 관계를 위한 4가지 태도 원칙

1. 🤝 존중의 태도: '다름'을 인정하는 겸손함

성숙한 관계는 '다름'을 '틀림'으로 보지 않고, 존중하는 태도에서 시작됩니다.

• 판단 금지: 상대방의 가치관, 선택, 라이프스타일을 나의 기준으로 판단하거나 평가하지 않는 겸손함이 필요합니다.
• 다름의 수용: 상대방의 개인적인 영역(경계)을 존중하고, 그들이 원하는 방식대로 살도록 내버려 두는(Let Them) 여유를 가져야 합니다.

2. 💖 책임감 있는 태도: 감정의 주인이 되기

자신의 감정과 행동에 대해 스스로 책임을 지는 태도가 관계를 건강하게 만듭니다.

• 감정 전가 금지: 나의 불행이나 불만을 상대방의 탓으로 돌리거나, 상대에게 나의 감정을 해결해 달라고 요구하는 태도를 버려야 합니다.
• 솔직한 '나 메시지': 감정을 폭발시키기보다, '나는 이러이러해서 이렇게 느낀다'는 '나 메시지'로 감정을 책임 있게 전달합니다.

3. 🙏 감사와 인정의 태도: 작은 호의의 가치

상대방이 베푸는 작은 호의나 노력을 당연하게 여기지 않고, 감사하고 인정하는 태도가 관계를 지속시킵니다.

• 호의의 순수성: 상대의 호의에 보답을 기대하기보다, 순수한 마음으로 감사를 표현합니다. (문형배 『호의에 대하여』와 연결)
• 노력의 인정: 상대방이 관계를 위해 노력하는 과정 자체를 알아봐 주고 칭찬해 주는 것이 중요합니다.

관계의 비밀: "관계는 '당신 덕분에 내가 행복하다'는 작은 인정의 말을 통해 지속됩니다."

4. 🧘‍♀️ 침묵과 여백의 태도: 조용히 지켜보기

때로는 말하는 것보다 침묵하고 기다리는 태도가 관계에 더 큰 힘을 발휘합니다.

• 섣부른 조언 금지: 상대방이 요청하지 않은 섣부른 조언이나 간섭을 하지 않고, 그들이 스스로 문제를 해결할 수 있도록 조용히 지켜보는 여백을 제공합니다.
• 존중하는 침묵: 상대의 감정이 격해졌을 때, 함께 격해지기보다 고요하게 침묵하며 상대의 감정을 수용하는 태도를 보여줍니다.

3. 일상에서 태도를 점검하는 실천법

🗣️ '말투' 체크리스트

나의 태도가 가장 잘 드러나는 말투를 점검해 보세요.

• 질문형 말투: 단정적인 말투 대신 "나는 이렇게 생각하는데, 너는 어때?"처럼 상대방의 의견을 묻는 질문형 말투를 사용합니다.
• 부드러운 시작: 상대방에게 불만을 이야기할 때 "나, 지금 이것 때문에 좀 속상해"처럼 부드러운 언어로 대화를 시작합니다.

📝 글쓰기를 통한 태도 성찰

글쓰기 루틴은 자신의 태도를 성찰하는 데 매우 효과적입니다.

• '오늘의 태도' 기록: 매일 내가 타인에게 보였던 가장 좋았던 태도와 가장 후회되는 태도를 기록하고 분석합니다.
• 반성적 질문: '왜 나는 그때 그렇게 방어적으로 반응했을까?'라는 반성적 질문을 통해 내면의 동기를 파악합니다.

✨ 관계는 기술이 아닌 태도다

리아 버먼의 『태도가 관계를 살린다』는 관계의 성공이 복잡한 기술이나 전략이 아니라, 일상에서 내가 취하는 아주 작은 태도에 달려 있음을 깨닫게 합니다. 존중, 책임감, 감사, 그리고 여백의 태도를 통해 당신의 모든 관계는 더욱 깊고 따뜻해질 것입니다.

이 책을 읽고 당신의 관계에서 가장 먼저 변화를 주고 싶은 태도는 무엇인가요? 나만의 관계 개선 꿀팁이 있다면 아래 댓글로 공유하며 함께 성숙한 관계의 지혜를 나눠 봅시다! 이 중요한 통찰을 주변의 모든 사람들에게 공유하여 함께 좋은 관계를 만들어가세요.

『태도가 관계를 살린다』 에세이 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)

❓ 이 책은 주로 어떤 독자에게 추천하나요?

가까운 관계(가족, 연인, 친구)에서 잦은 오해나 갈등을 겪는 분, 또는 직장 내에서 효과적인 소통 방식을 찾고 있는 분에게 추천합니다. 관계 심리학과 실용적인 에세이의 성격을 모두 가지고 있어 누구나 쉽게 적용할 수 있습니다.

💖 이 책은 멜 로빈스의 '렛뎀 이론'과 어떤 차이가 있나요?

렛뎀 이론이 타인의 시선으로부터 나를 지키는 '경계 설정'에 중점을 둔다면, 『태도가 관계를 살린다』는 타인과의 관계를 '나의 성숙한 태도'로 적극적으로 개선하는 데 중점을 둡니다. 두 책 모두 자신에게 집중하는 것을 강조하지만, 후자는 관계 속에서의 실질적인 행동을 다룹니다.

🗣️ '나 메시지'를 사용하는 구체적인 예시가 궁금합니다.

'너 메시지' (공격적): "너는 왜 맨날 약속 시간에 늦어서 나를 화나게 해?" '나 메시지' (책임감): "네가 약속 시간에 늦을 때, 나는 기다리면서 존중받지 못한다고 느껴서 다음부터는 미리 연락해 주었으면 좋겠어." (상대의 행동에 대한 나의 감정을 책임 있게 전달)